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许多中老年东谈主皆会出现这种"小误差"——明明没吃几许却总腹胀，大便时干时稀，晚上略微吃多点就疼痛的番来覆去睡不着，这些看似不相关的症状，其实皆跟脾胃相关！

《黄帝内经》记录："脾胃为后天之本，气血生化之源"。它就像家里的"大灶台"，年青时火力旺，消化快，可跟着年事增长，灶火慢慢弱了，那略微吃多点就容易"堵"，脾胃气机升降就会出现问题，是以腹胀，腹痛，打嗝嗳酸，便秘好像大便稀等问题就皆来了，加上“胃不和则卧不安”，是以就寝方面也会受到影响！

而关于这种脾胃积滞引起的问题，保重只需要把消积化食，让脾胃气机还原初始就好，有个方子叫作念——保和丸，当今也有中成药，它就好比"脾胃清谈夫"，不错把积滞的食品残渣打扫干净，方中山楂专消肉食积滞，神曲化解酒面积滞，莱菔子通气除胀，这三味药就不错惩处脾胃里的多样积滞了。

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但更妙的是，方中还有着茯苓、陈皮这些健脾利湿的妙手，是以还能壮健脾胃运化能力，通便的同期，保重拉肚子，大便稀溏的问题，的确作念到"通而不伤正"，晚上吃太多睡不着时它就不错起到消食助眠的后果了。

但记取，保和丸是"清谈夫"消积化食的，而不是健脾的，普通念念养好脾胃，不错晨起揉腹：顺时针推拿肚脐周围100下，帮脾胃初始，也不错饭后百步走，匡助消化防积食，脾胃虚损太严重的话，就参考其他药保重。

今天共享的实践就到这里了，文中提到的药物只作念科普不作念扩充，肉体不适就即使线下就医，千万不要乱用药，以免用错伤身开云体育，咱们下期邂逅！

发布于：广东省